Facem sport potrivit!

Ti-ar placea cu siguranta sa faci mai multa miscare, insa vointa nu te ajuta in aceasta privinta! Esti un exemplu clasic al omului modern neantrenat in grija activa pentru bunastarea corpului, iar scuzele cu care te eschivezi sunt nenumarate: lipsa de timp, oboseala orelor tarzii, alte prioritati ce apar neincetat.
O buna motivatie ar putea fi un tip de sport care ti se potriveste perfect!

Se pare ca in functie de temperament si obiceiuri se schimba necesitatile si implicit motivatia, si pentru a o trezi pe aceasta din urma e nevoie de un anume tip de miscare care sa te tenteze fara eforturi exagerate de vointa.

Recunoscandu-te intr-unul dintre cele trei tipuri temperamentale generale, vei avea ocazia sa reflectezi asupra sportului preferat.

Excelezi in organizarea propriilor activitati si tii totul sub control. Nu iti scapa nici o imperfectiune in plan, iar obiectivele sunt clar definite si strategiile bine construite. Esti minutioasa, concentrata si profesionista; te inspaimanta necunoscutul si imprevizibilul, refuzi iesirile spontane si lucrurile pe care nu reusesti sa le controlezi.

In relatia ta cu sportul, ai vrea ca si corpul tau sa fie ca tine: sub control – marja de eroare zero! Niste abdominali, fese si coapse de otel si o sanatate de fier; acestea sunt lucrurile pe care le doresti. Ti-ar placea sa ai un antrenor care sa te asigure ca nu irosesti nici o miscare.

Sporturi recomandate: incearca sa-ti alegi unele activitati care presupun precizie, concentrare si rabdare, cum ar fi golful, scrima, alpinismul sau ping-pongul.

Alte sporturi cu reguli precise: artele martiale (judo, karate, aikido etc.) si sporturile cu racheta (ping-pong, tenis, badminton etc.).

Daca cele de mai sus nu-ti satisfac pasiunile ascunse sau nevoile estetice, ai putea sa te gandesti la dans, cea mai gratioasa forma de miscare, sau la gimnastica coreografica (aerobic, step etc.)

Esti hiperactiva, combini viata privata cu cea profesionala in miscari dinamice, cu energie si vigoare. Iti place sa fii remarcata, iar singuratatea, daca e sa fim sincere, te cam sperie.

Sportul pentru tine este o buna ocazie sa-ti depasesti asteptarile, sa te afli in competitie. Este si o posibilitate de a intalni oameni noi si de a crea alte legaturi cu prietenii. Daca mergi la sala, atunci mergi cu o prietena sau nu te duci deloc!

Alege fara sa eziti sporturile de rezistenta care iti vor permite sa te descarci punandu-ti la incercare limitele: cursa, ciclism, inot, triatlon, canotaj etc.

Ia in considerare sporturile de echipa (basket, volei, fotbal feminin) sau cele practicate in doi (tenis, squash etc.). Nu sunt de neglijat nici dozele de adrenalina: surf, snow-board, alpinism, deltaplan sau bungee jumping care iti vor satisface dorinta de a te pune la incercare.

Dintre optiunile mai pasnice poti alege gimnastica tonica (aquagym, body combat, body pump etc.), care te vor ajuta sa-ti canalizezi energia.

Esti foarte independenta si nu-ti plac indicatiile agasante sau supravegherea. E imposibil sa te supui unui sport constructiv cu orar fix. Esti mai rezervata si uneori eviti compania altora.

Pentru tine sportul este o modalitate de a te exterioriza fara constrangeri si fara obligatia de a obtine un rezultat.

Ti se potriveste gimnastica usoara (yoga, pilates, tai-chi) care printre altele te va ajuta, datorita respiratiei, relaxarii si meditatiei, sa-ti regasesti echilibrul. Preferi cu siguranta activitatile in aer liber, plimbarile, mersul pe bicicleta, calaritul etc. care iti elibereaza gandurile si imaginatia.

De ce sa nu incerci dansul de societate? In afara faptului ca vei intalni oameni noi, acestea iti vor permite sa-ti exprimi sentimentele, senzualitatea si inhibitiile, sa-ti simti corpul.