Primavara incepe cu atitudine

Sa nu ne grabim sa numim vremea usor calduta, inmugurirea copacilor, ciripitul pasarilor si (evident) asteniile de primavara -instalarea anotimpului, ci mai bine sa le luam drept un fel de simptome ale primaverii.

Natura intinereste din nou, iar noi suferim mici transformari: ba avem migrene, ba ne creste apetitul, iar binecunoscuta acnee isi propune sa actioneze si in acest anotimp pe pielea noastra. Lasand la o parte fenomenele neplacute, insotitoarele primaverii, sa ne amintim ca luna aceasta este dedicata femeii si martisorului, iar daca o excursie in Bali sau in Dubai este mai curand imposibil de realizat, ne putem cadorisi prin alte metode la indemana. O floare, o atentie sau o mica surpriza s-ar putea sa nu ne satisfaca necesitatile sufletesti, chiar daca domnii din vietile noastre se straduiesc sa ne surprinda in fiecare zi. Deseori, simtim nevoia de mai multa atentie din partea noastra: sa ne ingrijim si sa ne rasfatam pe noi insene.

Pentru intampinarea acestui sezon placut (si variat, de altfel), este bine sa fim echipate cu “arme” pentru a preveni sau pentru a combate mai usor “(d)efectele” primaverii. Ia atitudine si asterne pe o coala de hartie cateva idei care te vor ajuta sa scapi de starea de oboseala, ca mai apoi, sa faci fata acestui anotimp cu mai multa energie si mai mult timp pentru tine:

Organizeaza-ti timpul in asa fel, incat sa faci fata cu brio tuturor hopurilor. Incearca sa nu te stresezi prea mult la locul de munca, iar acasa mai lasa treburile gospodaresti si pe umerii consortului! Iar asta nu pentru ca e luna martie, ci pentru ca sunteti impreuna responsabili pentru intretinerea caminului.

Ai grija de tine in fiecare zi, precum o faci duminica! Nu e neaparat sa te folosesti de tot tacamul de ingirjire in aceeasi zi, poti selecta, iar in fiecare zi sa faci un lucru pe care ti-l propui. Sa zicem ca azi ti-ai facut manichiura, iar maine iti vei face pedichiura. E simplu, nu? Azi faci shopping de haine, maine de pantofi.

Incearca sa-ti imbogatesti dieta cu mai multe fructe. Primavara nu a venit singura; a venit cu reduceri de pret pentru hainele de iarna si pentru legumele si fructele de pe piata. Nu te limita la micul dejun obisnuit si la cafeaua pana in momentul cand te reintorci de la lucru. Nu-ti face griji pentru silueta – un fruct savurat in timpul serviciului nu poate dauna, ci dimpotriva.

Zilele se lungesc vizibil in aceasta luna, iar in serile caldute o plimbare in parc sau jogging-ul impreuna cu iubitul te vor pune din nou in forma. De ce din nou in forma? Pentru ca iarna a fost lunga si friguroasa si cu siguranta ai facut mai putina miscare sau chiar deloc. In plus, miscarea fizica te va ajuta sa scapi de migrenele nedorite si de asteniile primaverii.

Asadar, dimineata cand te vei trezi dintr-un somn adanc si vei pasi pe mocheta moale, vei putea deschide flotand fereastra pentru a intampina ziua de primavara cu mai multa atitudine si mult mai multa incredere in tine.