Le cunoastem beneficiile! Si desi sexul nu ar trebui sa fie doar sportiv, gimnastica poate fi una sexuala… Mai mult decat atat, asa-numita gimnastica sexuala, sau antrenarea partilor intime ale corpurilor de zeita, ofera mai multe senzatii pentru ea si mai multa placere pentru el.


Suntem de acord sa facem eforturi considerabile pentru sanatate si bunastare, forme frumoase, buna dispozitie si eficacitate. In acelasi ritm consacrat, am putea depune niste eforturi pentru pura placere!

Senzatiile ei:
Atunci cand organele sexuale sunt tonificate si antrenate, senzatiile devin mai fine si mai intense. Exercitiile sexuale sunt recomandate femeilor care ating cu greu culmile orgasmului, dar si cele care functioneaza perfect din punct de vedere sexual se pot bucura de control asupra senzatiilor.

Placere pentru el:
Femeia cu o buna musculatura sexuala isi poate strange peretii vaginului in jurul axului viril. Aceasta miscare simpla este o mangaiere interioara care intesnifica placerea iubitului.

Este cu siguranta distractiva aceasta gimnastica sexuala, dar se pare ca unor femei exercitiile de acest gen le sunt pur si simplu necesare: cele care nu au incercat niciodata orgasmul, sau noile mamici.

Exercitii practice

Inainte de toate, ar fi util sa iti dai seama care sunt muschii in cauza – constinetizarea incepe in baie! Daca reusesti sa intrerupi jetul de urina in plin proces, inseamna ca stii deja care sunt muschii vizati de gimnastica sexuala.
Sa presupunem ca introducand un deget in vagin ai putea sa-ti contractezi muschii in jurul acestuia – daca iti reuseste inseamna ca posezi gestul si talentele necesare.

Cum se practica?

Contracteaza-ti muschii vaginului cat de tare poti timp de 5 secunde. Relaxeaza-ti muschii si reia imediat procedura. Repeta miscarea de 10-15 ori. Apoi fa o pauza de 1-2 minute si ia-o de la capat.
Efectueaza 4-5 serii de exercitii pe zi, fie consecutiv, fie in diferite momente ale zilei.

Regularitatea

Inainte de stirile de la 8, inainte sa te culci, dupa ce te-ai spalat pe dinti: alege momentul preferat si pratica exercitiile zilnic in momentul propus. Iti vei forma un fel de obisnuinta. Regularitatea si perseverenta este cea care conteaza in orice fel de sport.

Fii constanta
Scopul gimnasticii sexuale este tonifierea muschilor din jurul vaginului. Ca si in cazul tuturor muschilor, rezultatele nu sunt imediate. Curaj asadar: e nevoie de cel putin 3-4 saptamani de exercitiu regulat inainte sa observi rezultatul.