Daca vi se potriveste imaginea fiintei firave care amesteca cu pasiune in oale adaugand din cand in cand felurite mirodenii cu efecte inaltatoare, atunci cu siguranta veti vrea sa stiti cate ceva despre efectele mai sus amintite si mirodeniile care le provoaca cat se poate de eficace.

In afara super-alimentelor de care vorbeam in articolul precedent incercati sa includeti in lista de cumparaturi din aceasta primavara numai lucruri sanatoase. Legumele si fructele intr-o varietate cat mai mare sunt exact ceea de ce aveti nevoie.

Nu are rost sa mai stam pe ganduri. Ia-ti agenda si noteaza-ti-le repede. Memoreaza-le, trece-le apoi in meniul tau zilnic, si gandeste-te ca daca de acum incolo incepi sa le consumi zilnic, in viitor doctorul iti va spune ca ai o sanatate de invidiat, si tu te vei felicita pentru cat esti de isteata si [...]

Sau “ziua buna se cunoste de dimineata”. Bineinteles, nu ai timp, nu ti-e foame, te-ai trezit prea tarziu! Si astfel, cele mai luminoase si proaspete momente ale zilei sunt ratate in graba si precipitari. Pacat; micul dejun este o masa esentiala, atat pentru o buna desfasurare a zilei cat si pentru echilibrul alimentar general.